Oct 11, 2017
Program »IZZIVI SREDNJIH LET« omogoča strukturiran pristop za zmanjšanje negativnih učinkov težav srednjih let na delovno uspešnost in zadovoljstvo zaposlenih žensk .
Kaj imata menopavza in služba skupnega? Za ženske, ki menopavzne spremembe doživljajo, marsikaj. Posledično pa tudi za njihove sodelavce in delodajalce.
Na srečo gre večina žensk skozi to obdobje brez večjih težav. Vsaj četrtini pa lahko menopavza pošteno zagreni življenje. Takrat postane izziv tudi na delovnem mestu, saj vpliva na njihovo uspešnost in odnose v kolektivu. Kar šest od desetih žensk, ki občutijo simptome, namreč poroča o negativnem vplivu menopavze na njihovo delo. Tu ne gre le za stereotipne vročinske oblive, bolj jih motijo nespečnost, utrujenost, težave s koncentracijo, pozornostjo in spominom ter tesnobnost.
Hkrati pa izkušnje kažejo, da ta vpliv lahko obvladujemo in celo preprečimo.
Z izvajanjem interaktivnih delavnic:
Zaradi posluha delodajalca, tudi na področju, ki ga smatramo za bolj zasebno:
Podporni ukrepi pripomorejo k:
Upravljanje starejših zaposlenih žensk kot specifične skupine zagotavlja, da bodo psihofizično sposobne delati dlje in jih hkrati spodbuja, da bodo tudi želele biti dlje delovno aktivne. Tako delodajalec z lastnimi ljudmi uspešno premošča kadrovsko vrzel, kar lahko pomeni konkurenčno prednost in postane del ugledne znamke zaposlovalca.
Ozaveščati, izobraževati in usposabljati ciljno skupino zaposlenih žensk po 40-tem letu starosti in tako izboljšati njene temeljne kompetence za učinkovito delo in optimalno produktivnost na delovnem mestu.
Ciljni skupini žensk nuditi znanje in veščine, ki jih usposobijo za učinkovito skrb za svoje fizično in duševno zdravje, potrebno za optimalno delovanje tako v delovnem kot zasebnem okolju. Tako lahko prevzemajo večji nadzor nad dejavniki, ki vplivajo na njihovo počutje, s tem pa ga dejavno izboljšajo.
Ko se ženske soočajo z izkušnjo menopavze, ima le-ta pomemben učinek na njihovo delo in življenje, saj prinaša spremembe na telesnem, psihološkem in čustvenem nivoju. Zato zahteva nova znanja in veščine ter veliko mero prilagodljivosti za obvladovanje specifičnih težav, kot so vročinski oblivi, zlasti v nočnem času, problemi z nespečnostjo in posledično utrujenostjo, težave s koncentracijo in spominom ter spremenljivo razpoloženje. Hkrati se poveča tudi tveganje za depresijo, nižje je samozaupanje, ženske lahko postanejo manj tolerantne, bolj čustvene in pogosto anksiozne, kar lahko vodi v vedenjske težave in manjšo uspešnost pri delu . Pitje alkohola, povišana telesna teža, epizode tesnobnosti in depresije in splošno slabo zdravstveno stanje so napovedniki večje pojavnosti težav in daljšega trajanja le-teh. Temu se velikokrat pridruži še slabo ravnovesje med delom in zasebnim življenjem, težave v zasebnem življenju, kombinacija vsega pa vodi v kronični stres in posledično bolezenska stanja.
Udeleženke programa bodo:
Izvajanje programa promocije zdravja na delovnem mestu za ciljno skupino žensk po 40-tem letu starosti vključuje:
• IZOBRAŽEVALNE DELAVNICE »IZZIVI SREDNJIH LET«:
Interaktivna delavnica podaja strokovne informacije in orodja za preprečevanje in obvladovanje težav, povezanih s prehodom v zrela leta. Ženskam iz ciljne skupine pomaga razumeti, kaj se z njimi dogaja in jih usposobi, da učinkovito poskrbijo za lastno zdravje. Poudarek je na pozitivnih spremembah življenjskega sloga, potrebnih za optimalno delovanje tako v delovnem kot v zasebnem okolju.
Delavnica je sestavljena iz 2 sklopov vsebin, Izzivi in Rešitve:
1.IZZIVI: Ženska resničnost po 40-tem letu in fiziologija hormonskih sprememb. Sistematična predstavitev specifičnih težav in znakov menopavze (vročinski oblivi, nespečnost, motnje razpoloženja, koncentracije in spomina, tesnoba, inkontinenca, hude menstrualne krvavitve…)
2.REŠITVE: Strategije in orodja za obvladovanja težav zaradi hormonskega neravnotežja s poudarkom na praktičnih orodjih za varovanje zdravja (5 stebrov zdravja, preprečevanje vpliva stresa na hormonsko ravnovesje, premagovanje utrujenosti in preprečevanje izgorelosti, predstavitev terapevtskih možnosti, praktični preizkus preprostih sprostilnih tehnik...)
• AKADEMIJA »IZZIVI SREDNJIH LET IN OHRANJANJE VITALNE ENERGIJE«
Delo poteka v skupini, ki udeleženkam nudi kompleksno podporo pri premagovanju specifičnih težav srednjih let, jih učinkovito motivira, postavlja izzive in pomaga dosegati trajne spremembe. Spodbuja prevzemanje odgovornosti v skrbi za lastno zdravje in dobro počutje, potrebno za optimalno delovanje tako v delovnem kot v zasebnem okolju. Omogoča trajno spreminjanje slabih navad, postavljanje realističnih ciljev v zvezi z zdravjem in njihovo postopno doseganje ter utrjevanje zdravega vedenja. Udeleženke se pri uresničevanju ciljev naučijo osredotočiti na učinkovite rešitve ter poiskati in uporabiti vse vire, ki so jim na voljo.
Vsako srečanje podporne skupine vključuje:
• IZOBRAŽEVANJE VODILNIH V PODJETJU IN ODGOVORNIH ZA PROMOCIJO ZDRAVJA NA DELOVNEM MESTU TER OZAVEŠČANJE CELOTNEGA KOLEKTIVA:
Namen izobraževanja je ozaveščati delodajalce in zaposlene o učinkih menopavznih sprememb na ženske in njihovo delo. Usposobi jih za aktivni pristop k problematiki skozi uvajanje specifičnih prilagoditev za podporo ciljni skupini žensk z zagotavljanjem primernega delovnega okolja ter zaščite pred vplivom psihosocialnih dejavnikov na njihovo zdravje.
• SODELOVANJE PRI OCENI SPECIFIČNIH POTREB, UGOTAVLJANJU PROBLEMATIKE NA PODROČJU ZDRAVJA IN DOBREGA POČUTJA ZAPOSLENIH IZ CILJNE SKUPINE TER OPREDELITVI PREDNOSTNIH NALOG IN PRIPRAVI PODROBNEGA PROGRAMA DEJAVNOSTI:
V primeru, da v podjetju želite sami pripraviti učinkovit načrt PZD za ciljno skupino, a potrebujete samo spremljanje, svetovanje in strokovno podporo v vseh fazah priprave, nudim svetovanje za pripravo načrta promocije zdravja pri delu. Z oceno specifičnih potreb ugotovimo problematiko na področju zdravja in dobrega počutja zaposlenih iz ciljne skupine, na osnovi tega se opredeli prednostne naloge in pripravi podroben program dejavnosti. Sistematične ciljane aktivnosti in ukrepi na različnih nivojih, ki so namenjeni ciljni skupini zaposlenih, so kombinacija sprememb fizičnega in socialnega okolja ter z zdravjem povezanega življenjskega sloga.
Magdalena
- Tvoja vodnica skozi menopavzo
V kolikor želiš več informacij o programih in metodi dela me lahko pokličeš po telefonu, da se dogovoriva za brezplačno 10 minutno posvetovanje. Vesela bom tudi tvojega SMS sporočila.
Zate pripravljam tudi praktične nasvete, ki jih lahko (bolj ali manj) redno prejemaš preko e-pošte.