Aug 16, 2017
Ni nam enostavno, sodobnim ženskam, v tem času kulta mladosti. Kajti neizbežno pride trenutek, ko se v ogledalu zazremo v nove gubice, se naveličamo puliti sive lase (ker jih je preprosto preveč) in se zavemo povešene kože. In ko nepreklicno minejo še naša plodna leta, se s strahom zazremo v prihodnost:« Nas čaka samo še staranje?«.
Staranje in menopavza gresta z roko v roki, zato je nemogoče reči, katere spremembe so del naravnega procesa staranja (ki se začne že kmalu po 20-tem) in katere so predvsem posledica znižanega nivoja spolnih hormonov. Oboje pa lahko vodi v to, da se v naši novi (starejši) koži ne počutimo več dobro.
Kaj se pravzaprav dogaja v času menopavze? Z upadajočim nivojem estrogena izgubljamo kolagen in elastin, ki skrbita, da je koža čvrsta, prožna in napeta. Posledično se koža stanjša, vse manj je odporna na obrazno mimiko (mrščenje pa tudi smeh), zato nastajajo gube in brazde. Zmanjša se tudi izločanje maščobe, ki ščiti kožo, zato postaja bolj suha in občutljiva. Pa še čisto pubertetniška težava se lahko vrne – akne.
Navidezno rešitev nam obljublja katera od oblik NHZ (nadomestno hormonsko zdravljenje). A za spremembami našega izgleda se skriva mnogo več kot izguba spolnih hormonov, saj je naša koža pravo ogledalo našega zdravja, tako telesnega kot duševnega. Tako kot sijoč, radosten nasmešek na obrazu prikrije marsikatero gubo, jih naše nezdrave navade poglabljajo.
Na to, kako se staramo, v veliki meri vpliva genetika, torej dedne informacije v obliki genov, še v večji meri pa naš življenjski stil, ki vpliva na izražanje teh genov, vse od prehrane do kroničnega stresa, toksinov, pomanjkanja gibanja, negativnih misli in vzorcev.
Staranje je namreč tesno povezano z manj ali bolj intenzivnimi vnetnimi procesi v našem telesu. Takšna vnetja pospešujejo kajenje, fizična neaktivnost, stres in pomanjkanje spanja, ki nas torej dobesedno starajo. Pomembno vlogo igrajo prosti radikali, to so zelo reaktivne molekule, ki nastajajo v našem telesu tekom presnove, pa tudi zaradi izpostavljenosti sončnim žarkom in toksinom (strupenim snovem iz tobaka, prometa, delovnega okolja…) in se vežejo na celice ter jih poškodujejo, kar vodi v vnetja.
Da naša koža ne bi govorila zgodbe o prezgodnjem staranju, lahko poskrbimo zanjo na več načinov:
Predvsem pa naj naša mladostnost izvira znotraj nas, iz strasti do življenja, igrivosti in humorja.
Magdalena
- Tvoja vodnica skozi menopavzo
V kolikor želiš več informacij o programih in metodi dela me lahko pokličeš po telefonu, da se dogovoriva za brezplačno 10 minutno posvetovanje. Vesela bom tudi tvojega SMS sporočila.
Zate pripravljam tudi praktične nasvete, ki jih lahko (bolj ali manj) redno prejemaš preko e-pošte.